config.xxxhdpi

config.en

Everyone

TheDBomb

KitKat

1 रिप मॅक्स कॅल्क्युलेटर हे प्रत्येक वेट लिफ्टरसाठी अॅप असणे आवश्यक आहे. तुम्हाला आधीपासून माहीत असलेली माहिती दिलेल्या 1 पुनरावृत्तीसाठी तुम्ही उचलू शकणारे कमाल वजन ते मोजते. फक्त वजन आणि पुनरावृत्ती प्रविष्ट करा जे तुम्ही पूर्वी साध्य करू शकत होते आणि बाकीचे कॅल्क्युलेटरला करू द्या! तुमच्‍या एका रिप कमाल आणि तुमच्‍या विल्‍क्स स्कोअरच्‍या टक्केवारीची गणना करण्‍यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो.

हे अॅप बॉडीबिल्डिंग आणि पॉवरलिफ्टिंगसाठी डिझाइन केलेले आहे, त्यामुळे तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेणे महत्त्वाचे आहे. अंगभूत लॉग वैशिष्ट्य वापरून तुमचे सर्वोत्तम 1 रिप कमाल रेकॉर्ड लॉग करा. वेळोवेळी तुमची ताकद वाढताना पाहण्यासाठी व्यायाम जोडा आणि नवीन रेकॉर्ड लॉग करा.

बारवर कोणते वजन ठेवावे हे ठरवण्यासाठी मदत हवी आहे? प्लेट लोडर कॅल्क्युलेटर पाहण्यासाठी अॅपमधील कोणत्याही वजनावर फक्त टॅप करा. हे तुम्हाला तुमच्याकडे उपलब्ध असलेले वजन आणि तुम्ही वापरत असलेला बार प्रकार निवडू देईल.

तुमच्या शरीराच्या वजनातील बदलांचा मागोवा ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहात? 1 रिप मॅक्स कॅल्क्युलेटर तुम्हाला तुमच्या शरीराचे वजन ट्रॅक करण्यास आणि कालांतराने बदल पाहण्याची परवानगी देतो. आपण शरीराचे वजन एक लक्ष्य देखील सेट करू शकता.

निवडण्यासाठी अनेक 1 Rep Max सूत्र आहेत: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. तुम्ही फक्त एकच सूत्र निवडू शकता किंवा तुम्ही निवडलेल्यापैकी सरासरी मिळवू शकता.

हा अचूक अॅप iOS किंवा वेबसाठी उपलब्ध नाही, परंतु येथे एक हलकी आवृत्ती आहे: https://www.onerepmaxcalc.com/

आपल्या 1 रेम मॅक्सची गणना करा, वेळानुसार प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि भविष्यातील गोल सेट करा

1 Rep Max Calculator and Log

1 Rep Max Calculator and Log ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या